По своей природе Девы обладают стройной фигурой. Проблема заключается в том, что им тяжело отказаться от еды. Девы доедают за всеми и на всех застольях. Живот - это их слабина. Самым полезным, для Дев являются завтраки, а в остальное время суток нужно есть лишь легкую пищу.
День первый
- Девы могут начинать свой день, позавтракав кукурузными хлопьями с молоком, один кусочек хлеба, банан. На десерт 50 грамм мармелада, 75 г йогурта, чашечку кофе без сахара;
- на обед 100 г салата из любых овощей, 2 ломтика отрубного хлебца, 50 жареной курицы, апельсин, чашечку чая;
- ужин должен быть легким: 2 кусочка хлеба, мандарин, яблоко, запить можно чаем.
День второй
- на завтрак, 50 граммовый кусочек сыра, два кусочка хлеба, помидор, яблоко, 200-ю чашку насахаренного кофе;
- отобедать разрешается овощным салатом, 2 кусочка отрубного хлебца, небольшой бифштекс, помидор, фруктовый салат, запить стаканом свежеприготовленного сока;
- на ужин, йогурт, груша, и стакан чая без сахара.
День третий
- утром можно полакомиться одним яйцом, сваренным вкрутую, 50 г ветчины, помидор, 75 г йогурта на десерт, и чашечку кофе без сахара;
- обед, включает в себя: салат из любимых овощей, 2 куска отрубного хлебца, 100 г. отваренной рыбы, 70 грамм говядины, 50 г. ветчины, чашечку чайного отвара;
- на ужин можно съесть 90 г. картофельного пюре, жареных грибов – 80 грамм, и стакан чая. |
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.